日常で毎日行う「皿洗い」。
その「皿洗い」に、ストレスを解消する効果があったのです。
それには３つの理由があります。
この雑学を「林先生が驚く初耳学」の番組で紹介していましたので、その内容を詳細にお伝えします。
ストレスを簡単に解消する方法は家事の「皿洗い」である３つの理由
現代病と言われる「ストレス」。
その「ストレス」を簡単に解消する方法があります。
それが日常生活で行っている家事である「皿洗い」だったんです。
ちなみに、ストレスを解消できる理由は３つあります。
その詳細を御紹介します。
「皿洗い」がストレス解消できる理由１：水に触れる
人はストレスを感じると自律神経が乱れます。
しかし、人は自然のものにふれると自律神経が安定する事がわかっています。
そのため、水の感触や、水の流れる音でリラックスする効果が得られるのです。
ヒーリング目的で水のせせらぎが録音されているCDを聞く事も、このストレスを解消するための効果を得るための方法ですね。
「皿洗い」がストレス解消できる理由２：皿を洗うリズム
皿洗いは一定のリズムで洗うことが多い作業です。
実は、この一定のリズムということがポイントなのです。
一定のリズムを続けることで、呼吸が整い、ストレスで乱れている自律神経が安定するためです。
「皿洗い」がストレス解消できる理由３：きれいになる達成感
「皿洗い」をしていると、皿の汚れが目に見えてきれいになるのを実感できますよね？
実はこの「達成感」がストレス解消に効果があるのです。
掃除が終わると、無意識にすっきりするのも、同じ効果でストレスが解消出来ているためだったんですね。
ストレスを簡単に解消する方法は家事の「皿洗い」である３つの理由のまとめ
いかがでしたでしょうか？
日頃日常で行っている「皿洗い」にストレス解消効果があったとは、知らなかった方も多かったのではないでしょうか？
逆に「皿洗い」にストレス解消効果があったことが分かれば、「皿洗い」も少し楽しく出来るのではないでしょうか？
