【厚労省/環境省情報】熱中症対策(応急処置)/熱中症の症状/熱中症予防のまとめ

熱中症対策(応急処置/グッズ)・熱中症の症状(頭痛/初期症状/吐き気/下痢/寒気)の対処法、熱中症予防法(対策)情報、厚生労働省が公開している熱中症予防リーフレット、環境省が熱中症予防情報サイトで公開している熱中症対策講義シリーズ等も御紹介します。

信頼度の高い情報を提供するため、厚生労働省と、環境省の情報を中心に、気象庁、消防庁等の日本の省庁が公開している記事を元に熱中症の情報を作成しました。

なお、2019年5月22日に厚生労働省が最新の熱中症予防対策情報を出していますので、その最新情報もと御紹介させて頂きます。

熱中症情報
熱中症関連リンク集

熱中症情報

熱中症の概要

熱中症はどれくらい起こっているのか – 環境省熱中症予防情報サイトによると、熱中症により救急搬送される人は毎年約4万人～5万人います。

また、厚労省発表による年齢（５歳階級）別にみた熱中症による死亡数の年次推移（平成７年～29年）によると、年により前後はあるものの概ね毎年500人～1000人の方が熱中症により死亡しています。

その死亡者の約8割以上の人が65歳以上という結果となっています。

このように、死亡する可能性がある毎年夏前後に発生しやすい熱中症対策、熱中症の症状(頭痛/初期症状/吐き気/下痢/寒気等)、予防について詳細に御紹介します。

【2019年05月22日掲載】熱中症予防のために│厚生労働省

昨年の夏も、熱中症による健康被害が数多く報告されました。
気温の高い日が続くこれからの時期に備え、国民一人一人に対して熱中症予防の普及啓発・注意喚起を行う等、対策に万全を期すことが重要です。
このため、厚生労働省では、熱中症予防を広く国民に呼びかけることを目的として、別添のとおりリーフレットを作成しております（本記事で後述しています）。
特に、熱中症への注意が必要な高齢者、障害児（者）、小児等に対しては、周囲の方々が協力して注意深く見守る等、重点的な呼びかけをお願いいたします。
参照元：【2019年05月22日掲載】熱中症予防のために│厚生労働省

熱中症予防リーフレット│厚生労働省

厚生労働省が公式発表している熱中症予防リーフレットというものがあります。

こちらでは熱中症予防方法、熱中症が疑われる人を見かけたときの対処法などが紹介されています。

以下で、その内容の詳細を御紹介させて頂きます。

室内での熱中症対策

扇風機やエアコンにより温度を調節する
遮光カーテン・すだれ・打ち水により室内温度を下げる
室内温度をこまめに確認する

外出時の熱中症対策

日傘・帽子を利用し日差しを避けるようにする
日陰を意識して利用する
こまめに休憩をする
晴れて天気の良い日は日中等暑い時間帯の外出を控える

体内の熱(蓄熱)を避ける熱中症対策

通気性が良く、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
保冷剤・氷・冷えたタオル等により体を冷やす
室内時/外出時関係なく喉が渇いていなくても、こまめに水分・塩分・経口補水液を摂るようにする

熱中症の症状

熱中症による症状は以下の通りです。

めまい
立ちくらみ
手足のしびれ
筋肉のこむら返り
気分が悪い
頭痛
吐き気
嘔吐
倦怠感
虚脱感
いつもと様子が違う

熱中症が重症化した時の症状

熱中症が重症化した時、以下のような熱中症の症状が出ます。

返事がおかしい
意識消失
けいれん
からだが熱い

熱中症が疑われる人を見かけたら

熱中症が疑われる人を見かけた場合、以下の対策を行いましょう。

風通しのよい日陰や、エアコンが効いている室内等、涼しい場所へ避難させる
風通しを良くするため衣服をゆるめ、身体の首の回り・脇の下・足の付け根を冷やす
水分・塩分・経口補水液を与える

なお、自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼ぶようにしましょう。

熱中症の注意点

暑さの感じ方は人によって異なる
その日の体調や暑さに対する慣れ等が影響するため体調の変化に気をつける
熱中症患者の約半分は65歳以上の高齢者
高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能・体温調整機能が低下しているため、より注意が必要
子供は体温調整機能が未発達のため注意が必要
喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をする
室内・室外温度を測定し扇風機やエアコンで温度を調整する
節電を意識しすぎた熱中症患者が多く発生している

熱中症の応急処置

参照元：熱中症の対処方法（応急処置）│環境省

環境省が公開している、熱中症の対処方法（応急処置）です。

上の画像により、救急車を呼ぶ必要があるのか、軽微な応急処置の方法、熱中症の改善の判断等、わかりやすくまとまっていますので、是非御確認して頂ければと思います。

リーフレット「熱中症に注意～高温注意情報～」│気象庁

気象庁が熱中症対策として、熱中症に注意～高温注意情報～というリーフレットを公開しています。

そのリーフレットの表面、裏面を御紹介します。

なお、各画像をクリックすることで画像が大きくなります。

リーフレット表面

リーフレット裏面

【熱中症対策】暑さ指数(WBGT) メール配信サービス│環境省

熱中症対策として非常に重要なことが、今日は熱中症にかかりやすのか(熱中症の危険度)ですよね？

そんな毎日の熱中症の危険度を教えてくれる無料サービスを、環境省が提供しています。

それが、暑さ指数(WBGT) メール配信サービスです。

暑さ指数(WBGT)とは？

暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）は、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標です。単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。暑さ指数（WBGT）は人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目した指標で、人体の熱収支に与える影響の大きい ①湿度、 ②日射・輻射(ふくしゃ)など周辺の熱環境、 ③気温の３つを取り入れた指標です。

環境省熱中症予防情報サイト暑さ指数とは？

メール配信サービスの特徴

上記のように全国約840地点の場所に対して、熱中症の危険度を設定した配信時間にメール通知してくれます。

熱中症対策講義シリーズ│環境省熱中症予防情報サイト

環境省が熱中症対策として、熱中症予防情報サイトを公開しています。

そのサイト内に熱中症対策資料を公開していますので、そちらを以下にまとめましたので是非参考にして頂ければと思います。

また、御紹介済みの熱中症予防情報サイト内に、環境省が作成したYoutube動画があります。

動画で熱中症対策を状況に応じて詳しく説明されているので非常に役に立つかと思いますので、是非気になる動画を参照して頂ければと思います。

早見優のLet’s Study!「熱中症の基礎知識と良い汗・悪い汗」

熱中症の基本と汗のしくみについて解説します。熱中症を初めて勉強する方に最適です。

熱中症情報

熱中症の概要

【2019年05月22日掲載】熱中症予防のために│厚生労働省

熱中症予防リーフレット│厚生労働省

室内での熱中症対策

外出時の熱中症対策

体内の熱(蓄熱)を避ける熱中症対策

熱中症の症状

熱中症が重症化した時の症状

熱中症が疑われる人を見かけたら

熱中症の注意点

熱中症の応急処置

リーフレット「熱中症に注意～高温注意情報～」│気象庁

リーフレット表面

リーフレット裏面

【熱中症対策】暑さ指数(WBGT) メール配信サービス│環境省

暑さ指数(WBGT)とは？

メール配信サービスの特徴

熱中症対策講義シリーズ│環境省 熱中症予防情報サイト

早見優のLet’s Study!「熱中症の基礎知識と良い汗・悪い汗」

早見優のLet’s Study!「熱中症対処フロー・医療現場での処置」

早見優のLet’s Study!「夏を健康に過ごすための体作り」

早見優のLet’s Study!「夏を快適に過ごすには」

早見優のLet’s Study!「スポーツと熱中症」

「夏を快適に過ごすには」：エアコンの上手な使い方

暑さに強い体作り

生活の場における熱中症対策

地域における熱中症の取組

熱中症チェックリスト(屋外イベント･高齢者施設)

熱中症の病態と救急医療

監察医から見た熱中症

部活動中の熱中症対策 屋外スポーツ活動編

部活動中の熱中症対策 屋内スポーツ活動編

「部活動中の熱中症対策」：熱中症発生時・現場でできる対応例

熱中症対策グッズ

熱中症の症状

頭痛・初期症状・吐き気・下痢・寒気

熱中症関連リンク集

厚生労働省

熱中症関連情報

「健康のため水を飲もう」推進運動

STOP！熱中症 クールワークキャンペーン（職場における熱中症予防対策）

その他の熱中症関連資料

環境省

熱中症予防情報サイト

暑さ指数(WBGT)

熱中症環境保健マニュアル

熱中症

暑さ対策

参考資料

気象庁

熱中症から身を守るために

異常天候早期警戒情報

消防庁

救急搬送状況

熱中症対策講義シリーズ│環境省熱中症予防情報サイト

部活動中の熱中症対策　屋外スポーツ活動編

部活動中の熱中症対策　屋内スポーツ活動編

STOP！熱中症　クールワークキャンペーン（職場における熱中症予防対策）